2026.02.24.
Székesfehérvár
2026.02.24.
Székesfehérvár
A meditáció ma már nem spirituális különcködés, hanem tudományosan alátámasztott eszköz a túlterhelt agy regenerálására. A fókusz javul, csökken a kortizolszint, nő az önszabályozás és a döntési képesség – már napi 10 perc gyakorlással is. De mit jelent ez a gyakorlatban? Hogyan kezdjünk neki? Hogyan valósítsam meg a hétköznapokban? Én nem vagyok spiri, akkor is lehet? Márk atya, Márky Ádám és Barna Shugetsu Viktória mutatják meg, hogy nem a hangtál a lényeg, hanem a rendszeresség.
